Skip to content

Raspunsuri La Intrebarile Tale

ETS2MP

Menu
  • Home
  • General
  • Animale
  • Sanatate
Menu
Am slabit cu otet de mere

Am slabit cu otet de mere

Posted on November 30, 2022

Agitația din jurul oțetului de cidru de mere (sau “ACV”, așa cum îi spun fanii) este reală.

Susținătorii băuturii, care este cel mai des folosită la gătit, susțin că oțetul de cidru de mere simplu poate face totul: ameliorează acneea, elimină mătreața, ajută la vindecarea arsurilor solare și chiar vă curăță eficient și eficace cămășile și le îngrașă gulerele (poate).

Și mai sunt și oameni care jură că băutul oțetului de cidru de mere te poate ajuta să slăbești. Cei mai înrăiți dintre fanii ACV garantează că iau o dușcă de băutură, direct, ca și cum masochismul acestui act ar spori cumva presupusele beneficii. (Oțetul de cidru de mere, la urma urmei, este oțet, deci are gust de oțet).

Deși, puteți lua oțetul de cidru de mere și într-un fel de “cocktail”. Fanii ACV-ului combină ingredientul și cu ceai, smoothie-uri, sosuri și pansamente.

Dar, da, cum rămâne cu oțetul de cidru de mere și pierderea în greutate?

Mecanismul din spatele oțetului de cidru de mere și a pierderii în greutate, susțin fanii ACV, este că acidul acetic produs în timpul procesului de fermentare a băuturii poate ajuta la controlul apetitului și la arderea grăsimilor. Unele dovezi sugerează că acest efect ar putea fi, de fapt, adevărat, dar experții spun că modul în care acidul acetic funcționează în corpul tău este puțin mai complicat decât ACV-in, lbs-out.

Poate o doză (sau un smoothie sau un ceai) de oțet de cidru de mere să te ajute cu adevărat să arzi grăsimi? Și, în afară de arsura de după ce faci o doză de ACV, există efecte secundare sau pericole la o doză zilnică de lichid?

Am întrebat experții pentru a afla ce ar trebui să știți.

Ce este oțetul de mere?

Din punct de vedere al producției, oțetul de mere este, de fapt, destul de simplu. Producătorii de oțet din cidru de mere încep cu cidru de mere și apoi adaugă drojdie, care dă startul unui proces de fermentare.

Din punct de vedere nutrițional, ACV este, de asemenea, simplu. O lingură de oțet de cidru de mere conține trei calorii, nicio proteină, aproape niciun carbohidrat (niciunul dintre ei nu conține fibre) și zero grăsimi, potrivit USDA Nutrient Database.

Așadar, din perspectiva caloriilor intrate și ieșite, oțetul de cidru de mere cu siguranță nu adaugă foarte mult la partea de calorii intrate a ecuației.

Și, prin el însuși, nu există aditivi, așa că nu trebuie să aveți grijă la excesul de zaharuri.

 

Există beneficii pentru oțetul de mere?

Fanii ACV-ului vorbesc despre acidul acetic, un compus produs în timpul procesului de fermentare care transformă zaharurile din băutură în acid. Acidul acetic, susțin ei, are o susținere puternică a cercetărilor care leagă consumul său de pierderea în greutate.

Pentru a verifica încrucișat aceste afirmații, am căutat-o pe Carol Johnston, Ph.D., R.D., director asociat al programului de nutriție de la Universitatea de Stat din Arizona, care a făcut cercetări ample pe această temă.

Johnston spune că atunci când consumați cantități mici de acid acetic prin oțetul de mere, compusul poate activa metabolismul pentru a ajuta organismul să folosească grăsimea ca formă de energie, în loc să o stocheze.

Într-un studiu, șobolanii obezi care au fost hrăniți cu diete bogate în grăsimi au pierdut o cantitate semnificativă de grăsime corporală atunci când acidul acetic a fost adăugat în hrana lor. Într-un alt studiu publicat în revista Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry, oamenii au pierdut în medie patru kilograme în 12 săptămâni după ce au consumat zilnic una sau două linguri de oțet de mere diluat.

Așadar, este adevărat: Oțetul de cidru de mere i-a ajutat pe participanții la studiu să piardă în greutate, potrivit cercetării.

Iar acidul acetic din oțet poate fi benefic și în alte moduri, deoarece poate suprima pofta de mâncare, spune Johnston. Oțetul de mere s-a dovedit a fi cel mai eficient atunci când este asociat cu o dietă plină de alimente bogate în amidon, deoarece acidul încetinește digestia amidonului. Acest lucru i-ar putea ajuta potențial pe cei care caută să piardă în greutate, deoarece digestia lentă te face să te simți mai sătul, mai mult timp.

Există, de asemenea, unele dovezi conform cărora consumul de oțet de cidru de mere înainte de o masă bogată în amidon vă menține glicemia stabilă, făcându-vă mai puțin probabil să poftiți la gustări dulci.

Poate Te Intereseaza:

  • Otetul de mere te scapa de burta
    Otetul de mere te scapa de burta
  • Dieta cu otet de mere si scortisoara
    Dieta cu otet de mere si scortisoara
  • Dieta cu otet de mere si scortisoara
    Dieta cu otet de mere si scortisoara
  • Ce sa bei seara sa scapi de burta
    Ce sa bei seara sa scapi de burta
  • Metode de a scapa de burta la femei
    Metode de a scapa de burta la femei
  • Scapa de burta in 2 zile
    Scapa de burta in 2 zile
  • Reteta bunicii pentru arderea grăsimii de pe burta
    Reteta bunicii pentru arderea grăsimii de pe burta
  • Ce sa pui pe un cos inflamat
    Ce sa pui pe un cos inflamat
  • Scapa definitiv de infectia urinara
    Scapa definitiv de infectia urinara
  • Cel mai bun ulei pentru ridurile din jurul ochilor
    Cel mai bun ulei pentru ridurile din jurul ochilor
  • De ce se tavalesc cainii
    De ce se tavalesc cainii
  • Creme pentru cosuri facute in casa
    Creme pentru cosuri facute in casa
  • Bicarbonat de sodiu pentru infectii urinare
    Bicarbonat de sodiu pentru infectii urinare
  • Scapa de cosuri in 24 de ore
    Scapa de cosuri in 24 de ore
  • 5 legume care distrug grasimea de pe burta
    5 legume care distrug grasimea de pe burta
  • Tratament pentru cosuri facut acasa
    Tratament pentru cosuri facut acasa
  • De ce doarme cainele la capul meu
    De ce doarme cainele la capul meu
  • Leacuri batranesti pentru cosuri
    Leacuri batranesti pentru cosuri
  • Cainii au un singur stapan
    Cainii au un singur stapan
  • Crema cu antibiotic pentru acnee
    Crema cu antibiotic pentru acnee
  • E bine sa te dai cu ulei de masline pe fata
    E bine sa te dai cu ulei de masline pe fata
  • Scapa de burta in 5 zile metoda revolutionara
    Scapa de burta in 5 zile metoda revolutionara
  • Masca cu albus de ou pentru riduri
    Masca cu albus de ou pentru riduri
  • Tratament naturist cosuri sub piele
    Tratament naturist cosuri sub piele
  • Remedii pentru usturimi la urinare
    Remedii pentru usturimi la urinare
  • Tratament puncte negre acasa
    Tratament puncte negre acasa

Recent Posts

  • Cat timp se face cura cu usturoi dimineata
  • Retete uleiuri esentiale pentru ten
  • Uleiuri care intineresc pielea
  • Ulei pentru ten uscat si ridat
  • Cel mai bun ulei pentru ten matur

Recent Comments

No comments to show.
  • Animale
  • General
  • Sanatate
  • Uncategorized

Articole Similare

  • Otetul de mere te scapa de burta
    Otetul de mere te scapa de burta
    Otetul de mere te scapa de burta si este probabil cel mai eficient pentru pierderea în greutate. Susținătorii oțetului de cidru de mere susțin că acesta are numeroase beneficii pentru sănătate și că băutul unei cantități mici sau administrarea unui supliment înainte de mese ajută la reducerea poftei de mâncare și la arderea grăsimilor. Cu toate acestea, există puțin sprijin științific pentru aceste afirmații. Studiile privind oțetul de cidru de mere pentru pierderea în greutate nu au arătat în mod constant o pierdere în greutate semnificativă și durabilă în diverse grupuri de persoane. Deși utilizarea ocazională a oțetului de cidru…
  • Dieta cu otet de mere si scortisoara
    Dieta cu otet de mere si scortisoara
    Câteva studii sugerează că anumite alimente, cum ar fi oțetul de mere și scorțișoara, pot ajuta la pierderea în greutate. Cu toate acestea, este puțin probabil ca adăugarea lor în dieta dvs. să facă o diferență semnificativă în încercarea de a pierde kilogramele nedorite. Pentru a obține un posibil beneficiu de pe urma acestor alimente, trebuie să le includeți într-un plan sensibil de gestionare a greutății, care să se concentreze pe o dietă sănătoasă și pe exerciții fizice regulate.   Oțet de mere pentru pierderea în greutate În timp ce oțetul de cidru de mere este promovat pentru pierderea în…
  • Dieta cu otet de mere si scortisoara
    Dieta cu otet de mere si scortisoara
    Dieta cu otet de mere și scorțișoară este un plan alimentar care promite să ajute la pierderea în greutate prin consumul de oțet de mere și scorțișoară în mod regulat. Otetul de mere este un produs obținut prin fermentarea sucului de mere și este cunoscut pentru proprietățile sale de curățare și detoxifiere. Scorțișoara, pe de altă parte, este o specie de arbore tropical cu un miros și un gust puternice, care este folosită în diverse mâncăruri și băuturi pentru a adăuga un plus de savoare. În ceea ce privește pierderea în greutate, există câteva argumente care susțin eficacitatea acestei diete.…
  • Ce sa bei seara sa scapi de burta
    Ce sa bei seara sa scapi de burta
    Ce sa bei seara sa scapi de burta: Să câștigi kilograme în jurul burții este ușor, dar să le pierzi poate fi un coșmar și chiar mai dificil decât crezi. Prin urmare, este important să știți și să înțelegeți că pierderea grăsimii de pe burtă este un proces gradual care necesită o combinație corectă de antrenament și dietă. Nu se poate obține peste noapte, dar este cu siguranță posibil să scapi de toată acea grăsime de pe burtă care te face să te îndoiești de tine însuți cu cele mai simple schimbări în stilul de viață. Desigur, o dietă bine…
  • Metode de a scapa de burta la femei
    Metode de a scapa de burta la femei
    Pierderea grăsimii abdominale, sau a grăsimii de pe burtă, este un obiectiv comun de pierdere în greutate. Grăsimea abdominală este un tip deosebit de dăunător. Cercetările sugerează legături puternice cu boli precum diabetul de tip 2 și bolile de inimă. Din acest motiv, pierderea acestei grăsimi poate avea beneficii semnificative pentru sănătatea și bunăstarea dumneavoastră. Vă puteți măsura grăsimea abdominală prin măsurarea circumferinței din jurul taliei cu o bandă de măsură. Măsurile de peste 40 de inci (102 cm) la bărbați și 35 de inci (88 cm) la femei sunt cunoscute ca obezitate abdominală. Anumite strategii de pierdere în greutate…
  • Scapa de burta in 2 zile
    Scapa de burta in 2 zile
    Încerci să slăbești de ceva timp, dar nu ai văzut rezultatele dorite în ciuda eforturilor tale de a scăpa de burta bombată. Sunt șanse să nu o faci cum trebuie, poate, pierderea grăsimii de pe burtă poate fi dificilă, deși multe persoane stochează grăsime în această zonă. Vestea bună este că există modalități care vă pot ajuta să dați jos acele kilograme nedorite fără să vă țineți de o dietă convențională de slăbire și de un plan de exerciții fizice. Următoarele sfaturi pot face o mare diferență în felul în care arătați și vă simțiți în doar câteva zile. Se…
  • Reteta bunicii pentru arderea grăsimii de pe burta
    Reteta bunicii pentru arderea grăsimii de pe burta
    Reteta bunicii pentru arderea grăsimii de pe burta! Nu trebuie să mănânci o pungă de prune uscate de la bunica. Frunzele verzi, cerealele integrale, nucile și fasolea sunt toate bune pentru a ține departe grăsimea care rămâne adânc în burtă. Aceasta se numește grăsime viscerală și este cel mai periculos tip, deoarece se poate înfășura în jurul organelor majore, inclusiv ficatul, pancreasul și rinichii. Nu există "super alimente" care să ardă grăsimea viscerală. Și nu o poți elimina prin mișcări specifice, cum ar fi abdomenele. În schimb, căutați modalități de a vă îmbunătăți obiceiurile alimentare și adăugați activitate în fiecare…
  • Ce sa pui pe un cos inflamat
    Ce sa pui pe un cos inflamat
    Cosurile inflamate pot fi foarte dureroase si inestetice, dar exista cateva solutii simple si eficiente pentru a le trata acasa. Unele dintre cele mai eficiente remedii includ aplicarea de ulei esential de tea tree, aloe vera, sau castravete. Uleiul esential de tea tree poate ajuta la ameliorarea inflamatiei si la reducerea iritatiei. Acesta poate fi aplicat direct pe cos sau amestecat cu o crema hidratanta pentru a-l face mai usor de aplicat. Aloe vera este cunoscuta pentru proprietatile sale anti-inflamatoare si de hidratare, iar aplicarea acestui gel direct pe cos poate ajuta la reducerea inflamatiei si la vindecarea pielii. Castravetele…
  • Scapa definitiv de infectia urinara
    Scapa definitiv de infectia urinara
    Infecțiile tractului urinar (ITU) sunt foarte frecvente, afectând în fiecare an aproximativ 150 de milioane de persoaneSursa de încredere din întreaga lume. Scapa definitiv de infectia urinara Deși ITU poate afecta pe oricine, femeile sunt mai predispuse la infecțiiSursa de încredere. Acest lucru se datorează faptului că uretra, tubul care transportă urina din vezica urinară, este mai scurtă la femei decât la bărbați. Distanța mai scurtă face ca bacteriile să pătrundă mai ușor și să ajungă în vezica urinară. Simptomele ITU comune includ: o senzație de arsură la urinare urinare frecventă urină tulbure sau închisă la culoare urină cu un…
  • Cel mai bun ulei pentru ridurile din jurul ochilor
    Cel mai bun ulei pentru ridurile din jurul ochilor
    Cel mai bun ulei pentru ridurile din jurul ochilor este un subiect important pentru orice persoană care își dorește să aibă o piele frumoasă și sănătoasă. Ridurile din jurul ochilor pot fi o problemă cosmetică, dar și un semn al îmbătrânirii. Cu toate acestea, există soluții eficiente pentru a preveni sau a estompa aceste riduri, una dintre ele fiind utilizarea uleiurilor pentru îngrijirea pielii. Uleiurile sunt bogate în nutrienți esențiali, precum vitaminele A, C și E, care ajută la hidratarea și întărirea pielii. De asemenea, acizii grași esențiali din ulei ajută la menținerea elasticității pielii, prevenind apariția ridurilor. Dintre toate…
  • De ce se tavalesc cainii
    De ce se tavalesc cainii
    Adesea ne gândim că o "coadă mișcată" este un semn de fericire pentru câinii noștri, dar cercetări recente au arătat că mișcarea cozii nu este doar un semn de fericire. Coada unui câine este un instrument de comunicare pe care acesta îl folosește pentru a-și exprima emoțiile față de alte animale și, de fapt, față de noi, stăpânii. Veterinarii au bănuit de ceva timp că mișcarea de fluturare a cozii nu este întotdeauna legată de fericire - adesea, la veterinar, câinii care sunt deosebit de nervoși sau defensivi vor avea o coadă mișcată. Acest lucru poate fi adesea interpretat greșit…
  • Creme pentru cosuri facute in casa
    Creme pentru cosuri facute in casa
    Creme pentru cosuri facute in casa pot fi o soluție eficientă pentru acnee. Cu toate acestea, înainte de a încerca orice remediu natural sau produs cosmetic făcut acasă, este important să înțelegem cauzele acestor probleme de piele. Acnee este o problemă comună a pielii, care poate fi cauzată de o serie de factori, inclusiv hormonii, stresul, dieta și îngrijirea inadecvată a pielii. Când glandele sebacee din piele produc prea mult sebum, aceasta poate bloca porii, ceea ce poate duce la apariția de cosuri. Cu toate acestea, există o serie de creme pentru cosuri facute in casa care pot ajuta la…
  • Bicarbonat de sodiu pentru infectii urinare
    Bicarbonat de sodiu pentru infectii urinare
    Este bicarbonatul de sodiu pentru UTI un tratament eficient? Bicarbonat de sodiu pentru infectii urinare se spune că natura alcalină a bicarbonatului de sodiu oferă ușurare prin neutralizarea acidului. Citește pentru a afla mai multe. Infecția tractului urinar este una dintre cele mai frecvente probleme cu care se confruntă oamenii în zilele noastre. Se întâmplă atunci când bacteriile pătrund în tractul urinar, în special în rinichi, vezica urinară sau uter. Medicamentele antibacteriene sunt folosite pentru a trata această infecție, dar cum este o boală foarte frecventă, oamenii încearcă mai întâi un tratament alternativ acasă, iar cel mai frecvent este bicarbonatul…
  • Scapa de cosuri in 24 de ore
    Scapa de cosuri in 24 de ore
    Acneea poate fi o problema frecventa, mai ales in adolescenta, dar poate persista si la varsta adulta. In ciuda faptului ca exista o varietate de tratamente disponibile, unii prefera sa gaseasca solutii mai naturale pentru a scapa de cosuri. Daca te intrebi cum sa scapi de cosuri in 24 de ore, iata cateva solutii naturale care iti pot fi de ajutor. Incearca sa folosesti o solutie de bicarbonat de sodiu si apa. Bicarbonatul de sodiu are proprietati alcaline si poate ajuta la echilibrarea pH-ului pielii. Amesteca o lingurita de bicarbonat de sodiu cu suficienta apa pentru a forma o pasta,…
  • 5 legume care distrug grasimea de pe burta
    5 legume care distrug grasimea de pe burta
    5 legume care distrug grasimea de pe burta !Fie că aveți un top brioșă, un surplus de dragoste în jurul mijlocului, rulouri nedorite sau cum vreți să-i spuneți, nimănui nu-i place să aibă grăsime pe burtă. Grăsimea de pe burtă este ca acea rudă încăpățânată care nu te lasă în pace. Deoarece nu există o gamă de exerciții abdominale, ceea ce mănânci poate influența cât de mare sau mică este burta ta. Deși grăsimea joacă un rol în organism, a avea o cantitate excesivă de grăsime nu este benefică pentru sănătate. Prea multă grăsime poate inhiba buna funcționare a organelor…
  • Cat timp se face cura cu usturoi dimineata
  • Retete uleiuri esentiale pentru ten
  • Uleiuri care intineresc pielea
  • Ulei pentru ten uscat si ridat
  • Cel mai bun ulei pentru ten matur
©2023 Raspunsuri La Intrebarile Tale | Design: Newspaperly WordPress Theme
Manage Cookie Consent
To provide the best experiences, we use technologies like cookies to store and/or access device information. Consenting to these technologies will allow us to process data such as browsing behavior or unique IDs on this site. Not consenting or withdrawing consent, may adversely affect certain features and functions.
Functional Always active
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
Manage options Manage services Manage vendors Read more about these purposes
View preferences
{title} {title} {title}